[DAY21] それは第２感情だよ
怒りはすり替えられて出てるんだよ
誰かに冷たくされたり、仕事や家庭でも「怒り」を感じる時ってあるよね。
でもそれは第２感情だよ。
実は怒りが湧いてくる直前に第１感情があるよ。
それは、「寂しい」「悲しい」みたいな感情。
この寂しいや悲しいを感じたくなくて「怒り」という第２感情にすり替えて
相手に向けてしまいます。
…そうすると自分が「悲しい」「寂しい」を感じなくてすむから…。
その怒りに浸っているとドンドン増幅してしまい「怒りに支配されてしまう」
怒りに支配されない為には、
怒りの前にあった感情を味わってみて。
怒りも和らぎますよ。
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